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    • 西安健身器材批發,陜西億達康健身科技

      不管是個人的家庭健身房還是面相大眾的商業健身房,跑步機都是必不可少的一樣健身器材。跑步機的減肥效果比較明顯,得到了很多健身人士的認可。但是很多人在選擇健身器材健身的時候,想知道跑步機的減肥效果。但遺憾的是,許多時候跑步機只能起到一個輔助的作用。真正能減肥的是要在跑步機上切實且持續的運動,而不是三天打魚兩天曬網。另外,大基數減肥用跑步機一個月能降下來的體重肯定比小基數的要多。在跑步機上慢走不會有什么大…

    • 西安億健健身器材有限公司-室內運動器材

      現在女性也慢慢的進入到健身的隊伍中了,女性健身的訴求最主要的就是減肥塑形,還要保證肌肉的增長要小。很多女性健身都是選擇一些非常和緩的運動,比如瑜伽或者跑步,那么你覺得女性健身是瑜伽好還是跑步好呢?下面我們一起去健身知識那里看看吧! 女性健身瑜伽好還是跑步好如果是女性朋友們想要去減肥的話就盡量的不要選擇跑步的方式,雖然說跑步的方式是可以很快的去減下肥來,但是也會讓自己的大腿部位的肌肉變得特別的粗壯,這個時…

    • 跑步機批發-億健健身器材

      跑步機批發-億健健身器材現在健身已經成為一種養生潮流,不少朋友平日里都喜歡健身來保持健康。在健身過程中,手臂肌肉扮演了一個很重要的角色,大多數健身動作的完成,其實是離不開手臂肌肉的協作的,故而在健身過程中,手臂肌肉拉傷的現象并不少見。手臂肌肉發生拉傷之后,一定要及時采取治療措施,治療方法得當的話一般情況下很快就會得到痊愈。手臂肌肉拉傷怎么快速恢復?幾招教你拉傷后的急救方法,趕緊學起來吧。01立即停止運…

    • 西安跑步機-西安億健健身器材

      西安跑步機-西安億健健身器材我們都知道蛋白粉分兩種,一種動物蛋白,一種植物蛋白,很多人也會說動物蛋白好,植物蛋白不好,而在健身圈子很多人也都是在喝動物蛋白。對!是沒錯,因為植物蛋白的必須氨基酸含量沒有動物蛋白高,而肌肉需要必須氨基酸來進行修補和增長,所以,健身人群都更傾向于動物類蛋白粉。但是!很多研究表明,大豆蛋白的增肌減脂效果和乳清蛋白相比,沒有明顯的區別。小段總結:大豆蛋白和乳清蛋白效果差不多:…

    • 減肥的正確姿勢

      第一天,坡度調整到1,慢跑或者快走1小時。第二天,坡度調整到2,跑走或快破40分鐘左右,跑步速度要在1級、2級、3級之間交替,每隔5分鐘換一次強度。第三天,休息第四天,坡度調整到1,先進行熱身,然后以二級強度的跑步速度在快跑或快走20分鐘,如果你體能足夠的話,還可以繼續第2次到第3次的強度練習,記住兩次之間要慢跑5分鐘。第五天,休息第六天,坡度調整到4,用二級強跑速度快走1分鐘,然后坡度調整到2,用1級強度跑1分鐘,再…

    • 春節不打烊,健康過大年

      牛年大吉喜氣揚,牛頭揚揚好運來,牛眼圓圓看祥瑞,牛須翹翹錢滿園,牛身擺擺業登高,牛尾掃掃體健安,牛聲震震盡歡顏,祝愿牛年多財氣,旺牛載運福滿天!春節將至大家都準備好了過春節掛對聯,迎新年,疫情也阻擋不住滿滿熱情,家家燈火通明,就地過年,年味不減!居家健身成為一種時尚,這個時候懂得一些健身器材的保養小竅門再好不過了。一、日常保養:1、檢查操作機構、傳動系統、變速機構、安全防護、保險裝置是否靈敏可靠。2、…

    • 女生保持身材的好處

      1. 塑造完美曲線,并改善身體的柔韌性,令女性氣質優雅,魅力無窮。2. 穩定神經系統,并調理女性內分泌系統,補養和加強女性生殖系統,預防及治療婦科疾病;促進雌激素、荷爾蒙的正常分泌,加強淋巴排毒功能。3. 促進血液循環,滋養皮膚,減少皺紋,令皮膚和肌肉富有彈性,延緩衰老的過程,推遲更年期的到來。4. 雙向調節人體的體重,令胖人瘦身,瘦人豐滿。5. 預防各種疾病,如失眠、便秘、偏頭痛、脊椎病、關節炎、生理期不適、消…

    • 堅持有氧運動丟掉懶惰

      一個人懶惰久了,稍微努力一下就覺得在拼命。懶惰就像鴉片一樣,一旦染上就容易上癮,思想和行為都被繳械,失去了自控力。比起行為懶惰精神懶惰更為致命。德國有一句諺語:懶惰是生活的死亡。86%的人出現了比其實際年齡大4歲才會出現的健康問題,而懶惰,便是造成這種情況的罪魁禍首。我們性格里的抱怨和焦慮,大多都是因為對現狀的不滿意,同時又沒能力改變,所以才選擇了逃避和拖延。心理學上,便把這種采用逃避、消極的方式來面對…

    • 室內運動器材-西安億健健身器材有限公司

      全民健身:享受運動最近,疫情大環境下人們窩在家里似乎很想運動一番。冷空氣籠罩下的三九天出門也是件十分艱難的事情,為了提高免疫力還是不得不去健身房鍛煉一下。不想去健身怎么辦,健身行業發展的速度緊追時代潮流,陜西億達康為了響應全民健身號召,將”足不出戶也運動”作為一項重要使命,將迷你健身房搬回家,足不出戶,享受運動!一、智能家用系列:億健步機:(v500)億健擁有286項國家技術專利,多年來被國家體育用品檢測…

    • 如何讓自己堅持進行健身?自律的好處有哪些?

      健身的好處相信不用小編多說,健身的好處是非常多的,堅持進行健身可以讓我們擁有一個健美好身材、可以讓我們練出強壯有力的體魄、可以讓我們擁有自信與心理方面的強大……堅持進行健身,我們會擁有良好的改變!健身非常好,但是很多人都堅持不下來,今天就讓我們看看——如何堅持進行健身? 通過本文你可學到: 1、健身時的常見困難; 2、如何解決這些困難? 一、健身時的常見困難 很多人都會在健身時遇到困難,這些困難影響著我們…

    • 健身車和跑步機的區別【西安億健】

      跑步機的運動量大,是健身車的好幾倍,對于想運動強度大點的朋友可以選擇跑步機。另外因為老年人上下跑步機不夠安全,所以跑步機比較適合年輕人使用。健身車中有一個模擬戶外山地環境的功能,使用該功能后,騎行的強度和運動量也很大,這種情況適合年輕人用。若健身車不開啟戶外爬坡和山地環境時,則男女老少都可以用。比較來說,健身車適合不同的年齡人群,而跑步機則適合年輕人用。在每天都堅持鍛煉的情況下,西安億健跑步機和健身…

    • 十種適合在家使用的健身器材—西安億健

      居家健身仍然是我們運動生活最主要的部分之一,哪些器材適合在家里使用呢?效果如何?今天為大家推薦10種適合在家使用的健身器材,有些器材的功能會讓你刮目相看哦!1、韻律啞鈴你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎?那你可就太低估它的功能了!啞鈴除了可幫你瘦手臂,對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果,甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助,讓下半身運動更有效果。現在有很多專門教導啞鈴健身的書,翻開看看,你會發現原來啞鈴的功能…

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