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    健身器材選購技巧
    作者:admin 發布日期:2020-04-25 15:09:55
         隨著生活水平的提高,健身已經成了人們最關注的焦點,同時,健身器材也跟著"鬧"的是沸沸揚揚.我搜集了一些關于選購跑步機,踏步機,跳舞毯等常用的家中健身器材的選購技巧,拿來與大家分享,希望對您購物有所幫助!
        首先,就來看一下怎樣選購跑步機?對于跑步機來說,主要有以下幾個指標需要在選購時加以注意:
        1.安全。對于安全來說,首先要求具有被動的安全磁鎖功能,就是當你的身體一旦發生脫離跑臺的情況,能夠迅速的停止跑帶,防止發生嚴重的事故。其次最重要的是主動安全保證,要求跑步機的馬達轉速穩定,不會出現速度驟急驟緩。
        2. 跑步機的持續輸出功率:請注意這里是持續輸出功率,而不是最大輸出功率,有一些不良廠商在產品說明中以最大功率來混淆用戶。一般輸出功率以馬力(horse power, Hp)標稱。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量,對于一般家庭使用的跑步機,跑步人的體重在100Kg以下,不是長時間不間斷的商業跑步使用的話,持續輸出功率應該在1.5-2.0之間,就能夠滿足需要了。如果您的體重較重,就需要選擇功率較大的跑步機,一般可以選擇
        3.75Hp或者更大的跑步機。假如你的體重超過140Kg,就請您先采用其他的方法來降低體重,再來進行跑步機訓練了。
        4.跑步機的速度范圍:通常人們正常走路訓練時的速度在6Km/h左右,跑步訓練時的速度在9-11Km/h左右,因此選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。
        5.是否帶有坡度調節:一臺具有坡度調節的跑步機,可以極大提升有氧訓練的效果,讓你在同樣的時間內,消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下,跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內多檔可調,一些進口品牌甚至可以達到25%。其實對于家庭使用的跑步機,0-12%就可以滿足要求了,過大的坡度調節一般情況下很少用到。
        6.跑步機的有效跑帶面積:有效跑帶面積可以提供一個安全舒適的跑步環境,一般情況下,有效跑帶面積至少要達到1100*350mm。不要為了省些錢買一個有效跑帶面積較小的跑步機,應該在自身財務承受的情況下,買一個有效跑帶面積盡可能大的跑步機。當然更大的有效跑帶面積,要求跑步機具有較大的輸出功率才能保證其運行順暢。如果有效跑帶面積在1200*400mm左右,其持續輸出功率應該在1.75Hp才能滿足要求。
        7.是否具有折疊和輔助移動裝置,畢竟一臺跑步機其占地面積一般都在1700*750mm左右,如果具備折疊和移動功能,在平時不用時可以節省空間,方便家居生活。
        目前大多數的跑步機除了跑步的基本功能外,還增加了扭腰、腰部按摩、仰臥起坐等功能,甚至有的跑步機還安置了啞鈴,這些功能就要有使用者自己選擇了。
        再來看看,如何選購按摩椅,踏步機:
        如何選購按摩椅
        首先選擇一個與自己體型相稱的按摩椅。選購時應考慮它的功能是否全面,主要應注意以下幾個功能:
        按摩位調整,速度、強度調節功能;
        背椅、腿托自動升降調節,腿托伸縮功能;
        坐姿、腿姿和按摩體位調整;
        按摩寬窄度的調整。
        如何選購踏步機:
        踏步機是小運動量的運動器械中占地面最小并最為有效的,選購一款適合您的踏步機,主要是看踏步機阻力的調節檔是否可以適用于不同年齡段的人。看看液壓部位是否靈活。踏步機在運動時,如果不能把腿部完全展開,肌肉得不到鍛煉,所以還要注意踏步機的液壓桿是否具有一定的長度。
        另外,跳舞毯也是很不錯的健身選擇。
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